土用の丑の日

うなぎと言えば、蒲焼きやひつまぶしを思い出す人も多いはず。また、「土用の丑の日」に夏バテ防止のため、栄養がたっぷりなうなぎを食べるという人もいるでしょう。

そもそも、土用の丑の日にうなぎを食べるという習慣は江戸時代中後期に、売り上げ不振で困っていたうなぎ屋から相談を受けた平賀源内が、「今日は土用の丑の日」と書いた紙を張り出して宣伝したのが最初と言われているそう。

バストアップに欠かせない良質なたんぱく質

栄養豊富なうなぎには、バストアップに欠かせない良質なたんぱく質が含まれています。加えて、ビタミンA、ビタミンE、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)などが多いのも特徴。

ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つなどの作用があり、1日に必要なビタミンAが蒲焼き1人前でまかなえるそう。 ホルモンバランスをコントロールするビタミンEは、ニキビやシミ、ソバカス、肌荒れに大いに効果があります。

このほか、ビタミンB1、ミネラルもたっぷり含まれており、夏バテと呼ばれる症状を防止。「土用の丑の日」にうなぎを食べるのは、宣伝だけではなく、きちんと意味のあることだったのです。

美容にも効果的

前述したほか、うなぎにはビタミンAと同じ作用をするレチノールも豊富に含まれています。カボチャなどの植物性カロテンの7倍もの働きをし、皮膚や粘膜などの組織を保つので、美肌効果が得られます。

栄養バランスが良く、バストアップにはとてもよい食材といえます。栄養素の豊富なうなぎですが、ビタミンCは含まれていませんので、野菜や果物などと一緒に食して補うとよいでしょう。

食事面以外の方法は?

およそ下記の方法に分類できます。望む結果になるかどうかは、どうしても試してみないとわからないのが現実。まずは、リスクをできるだけ避けるために、情報収集が大切です。下記で具体的な情報をまとめていますので、参考にしてみてください。
美容整形
エステ
サプリメント
マッサージ用クリーム・ジェル
矯正器具、運動器具、マニュアルなど


モンドセレクション最高金賞の国産うなぎを発見

国内産の活うなぎを生から焼きあげた蒲焼きです。ご飯の上にのせたら、そのまま一気にパクパク食べられます。細かく切れているので、いろんなお料理に使うことができます。


鮭の抽出成分がサプリメントなどにも

鮭は、美容やバストアップによい栄養素を多く含んでいる魚と言えるでしょう。魚の中でも栄養の宝庫で、捨てるところがありません。近年では化粧品やバストアップサプリメントなどにもの抽出成分が使用されるようになっているようです。


夏バテの防止にも役立つうなぎ

うなぎは栄養バランスが良く、バストアップに欠かせない良質なたんぱく質を含むので、とてもよい食材といえます。またバストアップだけでなく、ビタミンやミネラルを豊富に含むため夏バテの防止にも役立つのがうなぎです。


牡蠣は亜鉛の含有量トップクラス

牡蠣は、バストアップに欠かせない女性ホルモンを促す効果のある亜鉛の含有量はトップクラスです。古くから世界各国で愛されてきた食材で、魚介類を生で食す習慣のないヨーロッパでも昔から生で食べられていたことが知られています。バストアップ効果の期待は、楽しく美味しく食べるだけという優れものが牡蠣なのです。


マグロは、ダイエットにも良い?

美容や健康に良い栄養素が多いことで知られるマグロですが、バストアップに欠かせない栄養素も豊富です。バランス良く含まれているアミノ酸は、バストアップをはじめ、ダイエットにも良いと言われ、様々な美容サプリメントなどにも利用されています。


海苔には美肌効果も期待

美容やバストアップに必要な成分、ビタミン類やカロチン、ヨードやカルシウムなどのミネラル、鉄分、タウリン、たんぱく質も豊富なのが海苔です。気軽に取り入れることができるので、他の食材との栄養バランスをとることで、バストアップや美肌効果も期待できます。


いわしペプチドにたくさんのメリット

いわしペプチドは、バストアップはもちろん、美肌効果にも期待が持てます。丸ごと食べることによって、バストアップのみならず、健康維持そのものにも役立つ魚と言えます。また、女性ホルモン、エストロゲンの代謝といったバストアップに欠かせない働きをする栄養素があることでもいわしは知られています。


魚介類こそ美容食?

魚介類はちょっと苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、バストアップのためにはそうも言ってられません。というのは、魚介類にはバストアップに役立つ栄養が豊富に含まれているからです。ぜひこの機会に魚介類を見直してみましょう。


バストアップに効果的な食べ物ってありますか?

栄養学的に役立つ食べ物をまとめてみました。チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚介類、卵、豆乳、豆腐、納豆、大豆食品、マグロ、緑茶、ニンジン、かぼちゃ、ピーナッツ、豚肉、うなぎ・・・などなど。

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