歴史上の人物も好んだ

牡蠣は、さまざまな栄養素を含む最高の美容・健康食品です。牡蠣の美味しい季節は体に栄養を蓄える秋から冬で、風味も優れています。

牡蠣は古くから世界各国で愛されてきた食材で、魚介類を生で食す習慣のないヨーロッパでも昔から生で食べられており、ナポレオンやリンカーンなど、歴史上の人物も好んで食べたと言われています。

「海のミルク」と呼ばれる完全栄養食品

海のミルク」とも呼ばれる牡蠣。脳細胞や神経系の働きを高めるグリコーゲンというブドウ糖の分子が団子状に固められた糖源をはじめ、血中のコレステロールを下げてくれるタウリンや、8種類の必須アミノ酸、18種類のアミノ酸を含んだ良質のたんぱく質、カルシウム、りん、亜鉛、鉄そしてビタミンEなどの良質なミネラルやビタミンが含まれています。

牡蠣は、まさに完全栄養食品と呼ぶにふさわしい食材です。

多く含まれる亜鉛にはバストアップ効果

このように数々の栄養素が詰まっている牡蠣ですが、中でも、バストアップに欠かせない女性ホルモンを促す効果のある亜鉛の含有量はトップクラスです。100g中に約40mgも含まれており、これほど多く亜鉛を含んだ食品は他に類を見ません。

従って牡蠣を食べることで、バストアップ効果の期待もできるというわけです。このほか、味覚障害、疲れ目、白内障、肝臓病、生理不順などにも効果を発揮します。

また、皮膚の新陳代謝を活発にする働きもあるので、女性の美肌作りにも効果を発揮します。生牡蠣に酢やレモンをかけて食すると、ビタミンCやクエン酸により亜鉛を効率よく体内に吸収できると言われています。

食事面以外の方法は?

およそ下記の方法に分類できます。望む結果になるかどうかは、どうしても試してみないとわからないのが現実。まずは、リスクをできるだけ避けるために、情報収集が大切です。下記で具体的な情報をまとめていますので、参考にしてみてください。
美容整形
エステ
サプリメント
マッサージ用クリーム・ジェル
矯正器具、運動器具、マニュアルなど


岡山の邑久牡蠣(おくがき)

美しい瀬戸内海で育った邑久牡蠣(おくがき)は、風味が強く、調理しても身が小さくならないのが特徴です。全国名水100選にも選ばれた千種川が運ぶ豊富な栄養塩類により、ふっくらとした美味しい牡蠣を作り上げるのだとか。


鮭の抽出成分がサプリメントなどにも

鮭は、美容やバストアップによい栄養素を多く含んでいる魚と言えるでしょう。魚の中でも栄養の宝庫で、捨てるところがありません。近年では化粧品やバストアップサプリメントなどにもの抽出成分が使用されるようになっているようです。


夏バテの防止にも役立つうなぎ

うなぎは栄養バランスが良く、バストアップに欠かせない良質なたんぱく質を含むので、とてもよい食材といえます。またバストアップだけでなく、ビタミンやミネラルを豊富に含むため夏バテの防止にも役立つのがうなぎです。


牡蠣は亜鉛の含有量トップクラス

牡蠣は、バストアップに欠かせない女性ホルモンを促す効果のある亜鉛の含有量はトップクラスです。古くから世界各国で愛されてきた食材で、魚介類を生で食す習慣のないヨーロッパでも昔から生で食べられていたことが知られています。バストアップ効果の期待は、楽しく美味しく食べるだけという優れものが牡蠣なのです。


マグロは、ダイエットにも良い?

美容や健康に良い栄養素が多いことで知られるマグロですが、バストアップに欠かせない栄養素も豊富です。バランス良く含まれているアミノ酸は、バストアップをはじめ、ダイエットにも良いと言われ、様々な美容サプリメントなどにも利用されています。


海苔には美肌効果も期待

美容やバストアップに必要な成分、ビタミン類やカロチン、ヨードやカルシウムなどのミネラル、鉄分、タウリン、たんぱく質も豊富なのが海苔です。気軽に取り入れることができるので、他の食材との栄養バランスをとることで、バストアップや美肌効果も期待できます。


いわしペプチドにたくさんのメリット

いわしペプチドは、バストアップはもちろん、美肌効果にも期待が持てます。丸ごと食べることによって、バストアップのみならず、健康維持そのものにも役立つ魚と言えます。また、女性ホルモン、エストロゲンの代謝といったバストアップに欠かせない働きをする栄養素があることでもいわしは知られています。


魚介類こそ美容食?

魚介類はちょっと苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、バストアップのためにはそうも言ってられません。というのは、魚介類にはバストアップに役立つ栄養が豊富に含まれているからです。ぜひこの機会に魚介類を見直してみましょう。


バストアップに効果的な食べ物ってありますか?

栄養学的に役立つ食べ物をまとめてみました。チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚介類、卵、豆乳、豆腐、納豆、大豆食品、マグロ、緑茶、ニンジン、かぼちゃ、ピーナッツ、豚肉、うなぎ・・・などなど。

● 掲載している記述は、栄養素や食品に関する一般的情報です。いわゆる効能を示したものではない事を予めご了承ください。

Copyright (C) バストアップ事典 バストアップに効果的な食べ物ってありますか?. All Rights Reserved.