さまざまな食べ方が楽しめる

いわしは、世界各地で食されていますが、日本では、日本の沿岸から東シナ海にわたる海域に広い漁場があり、夏〜秋が旬。新鮮であれば刺身で食べるのがお勧めですが、焼魚、煮魚でもおいしく食べることができます。

ただ、鮮度が落ちるのが早いため、オイル漬けや缶詰、干物、だんご、佃煮、かまぼこなど様々な加工品としても幅広く利用されています。

バストアップに効果があるいわしペプチド

いわしに含まれる良質なたんぱく質はバストアップに効果的です。このたんぱく質を酵素分解して作られたのが、いわしペプチド(別名:サーデンペプチド)。

これは、アミノ酸が2〜3個つながった小さなペプチドが主体で、生体内消化酵素でも分解されにくいのが特徴です。 ペプチドの効果が速やかに体内で発揮されるので、バストアップはもちろん、美肌効果にも期待が持てます。

健康にも役立つ魚

いわしには、前述した良質なたんぱく質の代謝を促す大切な成分のひとつ、ビタミンB6も含まれています。健康な皮膚や髪、歯をつくるほか、免疫機能を正常に保つ働きもする栄養素です。

また、バストアップに重要な女性ホルモン、エストロゲンの代謝にも欠かせないものとしても知られています。これらの栄養素のほか、いわしには、血液をサラサラにしたり、血栓などを防いでくれるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)という不飽和脂肪酸、骨粗鬆症を防ぐカルシウムも多く含まれています。

いわしは、丸ごと食べることによって、バストアップのみならず、健康維持そのものにも役立つ魚と言えます。

食事面以外の方法は?

およそ下記の方法に分類できます。望む結果になるかどうかは、どうしても試してみないとわからないのが現実。まずは、リスクをできるだけ避けるために、情報収集が大切です。下記で具体的な情報をまとめていますので、参考にしてみてください。
美容整形
エステ
サプリメント
マッサージ用クリーム・ジェル
矯正器具、運動器具、マニュアルなど


モンドセレクション3年連続金賞のいわし甘露煮とは?

栄養価が高い国内産いわしを使った甘露煮。三陸沖や銚子沖などで獲れた新鮮なカタクチイワシを香ばしく焼いたのだそう。玄米ご飯にもよく合うのだとか。


鮭の抽出成分がサプリメントなどにも

鮭は、美容やバストアップによい栄養素を多く含んでいる魚と言えるでしょう。魚の中でも栄養の宝庫で、捨てるところがありません。近年では化粧品やバストアップサプリメントなどにもの抽出成分が使用されるようになっているようです。


夏バテの防止にも役立つうなぎ

うなぎは栄養バランスが良く、バストアップに欠かせない良質なたんぱく質を含むので、とてもよい食材といえます。またバストアップだけでなく、ビタミンやミネラルを豊富に含むため夏バテの防止にも役立つのがうなぎです。


牡蠣は亜鉛の含有量トップクラス

牡蠣は、バストアップに欠かせない女性ホルモンを促す効果のある亜鉛の含有量はトップクラスです。古くから世界各国で愛されてきた食材で、魚介類を生で食す習慣のないヨーロッパでも昔から生で食べられていたことが知られています。バストアップ効果の期待は、楽しく美味しく食べるだけという優れものが牡蠣なのです。


マグロは、ダイエットにも良い?

美容や健康に良い栄養素が多いことで知られるマグロですが、バストアップに欠かせない栄養素も豊富です。バランス良く含まれているアミノ酸は、バストアップをはじめ、ダイエットにも良いと言われ、様々な美容サプリメントなどにも利用されています。


海苔には美肌効果も期待

美容やバストアップに必要な成分、ビタミン類やカロチン、ヨードやカルシウムなどのミネラル、鉄分、タウリン、たんぱく質も豊富なのが海苔です。気軽に取り入れることができるので、他の食材との栄養バランスをとることで、バストアップや美肌効果も期待できます。


いわしペプチドにたくさんのメリット

いわしペプチドは、バストアップはもちろん、美肌効果にも期待が持てます。丸ごと食べることによって、バストアップのみならず、健康維持そのものにも役立つ魚と言えます。また、女性ホルモン、エストロゲンの代謝といったバストアップに欠かせない働きをする栄養素があることでもいわしは知られています。


魚介類こそ美容食?

魚介類はちょっと苦手という方もいらっしゃるかもしれませんが、バストアップのためにはそうも言ってられません。というのは、魚介類にはバストアップに役立つ栄養が豊富に含まれているからです。ぜひこの機会に魚介類を見直してみましょう。


バストアップに効果的な食べ物ってありますか?

栄養学的に役立つ食べ物をまとめてみました。チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚介類、卵、豆乳、豆腐、納豆、大豆食品、マグロ、緑茶、ニンジン、かぼちゃ、ピーナッツ、豚肉、うなぎ・・・などなど。

● 掲載している記述は、栄養素や食品に関する一般的情報です。いわゆる効能を示したものではない事を予めご了承ください。

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