渋皮にポリフェノールの成分

南京豆、落花生などとも呼ばれているピーナッツ。食べ過ぎるとニキビができるなどとも言われていますが、実、渋皮には、健康に良いとされる栄養素がたっぷり含まれています。

渋皮には、抗酸化パワーを持つレスベラトロールというポリフェノールの一種の成分が含まれており、血液をサラサラにし、心臓病の予防や、生活習慣病の予防に効果的だと言われています。

健康に良い機能性食品

ピーナッツの実には、抗酸化作用を持つビタミンEや、腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やすオリゴ糖、整腸作用を持つ食物繊維など、生活習慣病を予防する成分が豊富です。

まさに、健康維持に良い機能性食品と言えます。このほか、ミネラルやアルコールの代謝を助けてくれるナイアシン、記憶力向上に役立つレシチンも豊富。

さらに、ピーナッツの脂質には、オレイン酸 リノール酸が多く含まれており、コレステロールを減らす働きが。活性酵素の働きでも酸化されにくく悪玉コレステロールを減らし血圧を下げてくれます。

バストアップ効果のある成分・ボロン

また、ピーナッツの実にはボロンという成分も含まれています。このボロンは、女性ホルモンの一つで、バストアップには欠かせないエストロゲンの分泌を高める働きがあると言われています。

ダイエットをしていても、胸の脂肪を増やしつつバストアップできるといううれしい成分です。 また、ピーナッツに豊富に含まれる抗酸化作用を持つビタミンEは、若返りビタミンとも言われ、美肌効果も大きく期待できます。

バストアップに美肌、女性の美容には欠かせない成分が詰まった食品とも言えます。

食事面以外の方法は?

およそ下記の方法に分類できます。望む結果になるかどうかは、どうしても試してみないとわからないのが現実。まずは、リスクをできるだけ避けるために、情報収集が大切です。下記で具体的な情報をまとめていますので、参考にしてみてください。
美容整形
エステ
サプリメント
マッサージ用クリーム・ジェル
矯正器具、運動器具、マニュアルなど


千葉の美味しい落花生

落花生の本場といえば千葉県。落花生と一口にいっても色んな食べ方があります。ここでは、一度塩水につけて 煎りあげたものや、シンプルに そのまま煎っただけのものなどがあります。


豆乳は女性ホルモンと同じような働き?

豆腐に含まれている大豆イソフラボンという成分がバストアップに役立つそうです。この成分は植物性エストロゲンとも呼ばれ、胸を大きくするのに欠かせない女性ホルモンのひとつ、エストロゲンと似たような働きをすることで知られています。豆乳はやはり欠かせないものになるのでしょうか。


豆腐はエストロゲンと似ている?

豆腐に含まれている大豆イソフラボンという成分がバストアップに役立つそうです。この成分は植物性エストロゲンとも呼ばれ、バストアップに欠かせない女性ホルモンのひとつ、エストロゲンと似たような働きをすることで知られています。豆腐を上手に食べましょう。


もちろん納豆?

納豆には、もちろんバストアップに良い成分も入っています。大豆に入っているイソフラボン(植物性エストロゲン)は、欠かすことのできない女性ホルモンと同じような働きをします。でもあなたは納豆は平気?


ピスタチオはカロリーに注意!

ピスタチオには、胸を大きくする力を助けるミネラルも多く、また、ダイエットに利用する人も。ただし、コレステロールを減らすからと言っても、ピスタチオはカロリーが高いので食べ過ぎると逆効果に。注意して取り入れたい食材です。


ピーナッツとエストロゲンの分泌

ピーナッツは、女性の美容には欠かせない成分が詰まった食品とも言えます。とくにピーナッツの実に含まれるボロンという成分は、女性ホルモンの一つで、豊かな胸には欠かせないエストロゲンの分泌を高める働きがあると言われています。


アーモンドはダイエットにも有効?

栄養価が高く、胸を大きくすることにも役立つアーモンド。これを摂取することは太りやすいというイメージがありますが、実はアーモンドに含まれる脂質の70%がオレイン酸というもので、善玉コレステロールを維持してくれる成分なので、ダイエットにも向いているのです。


欠かせない栄養源の大豆や豆類

お肌など美容面に欠かせない栄養を豊富に含むのが大豆、そしてアーモンドやピーナッツといった豆類です。 豆類の中には、非常に栄養価が高いため、太りやすいというイメージを持つものもありますが、意外にダイエットにも向いているものがあるため要チェックです。

またなによりも大豆を原料とした食材は、バストアップに欠かせない栄養が非常に豊富なことで知られています。ここでは、そんな大豆や豆類をまとめて紹介しています。


バストアップに効果的な食べ物ってありますか?

栄養学的に役立つ食べ物をまとめてみました。チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚介類、卵、豆乳、豆腐、納豆、大豆食品、マグロ、緑茶、ニンジン、かぼちゃ、ピーナッツ、豚肉、うなぎ・・・などなど。

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