栄養価が高い飲料

豆腐を作る過程で、大豆をすりつぶして絞った汁の事を豆乳と言います。豆乳、調製豆乳、豆乳飲料を合わせて豆乳類と呼び、豆乳類の区分は大豆固形分がどのくらい含まれているかで分けられます。

一部の地方では昔、豆腐屋で豆乳を分けてもらい、家に帰って飲むという習慣もあったようですが、大豆のにおいがして飲みにくいところがありました。

こういった点を改善し、栄養価が高い飲料として独立した商品にできないかと研究が続けられ、1970年代に独立した商品として登場。今では、いろいろな風味の豆乳が販売されています。

イソフラボンの効果

豆乳の原料となる大豆には、イソフラボンという成分が含まれています。これは、女性ホルモンのひとつ(エストロゲン)によく似た栄養素で、バストアップ効果も期待できます。

また、女性特有の症状である、更年期障害、骨粗鬆症なども、ある程度、改善、予防できると言われています。 さらに、ガンの予防効果もあると言われる素晴らしい成分なのです。

美肌効果もある?

健康や美容にいいと言われる豆乳は、イソフラボンのほかにも栄養素が豊富。高たんぱく質で、ビタミンやミネラルなどがたくさん含まれています。豆乳の脂肪は不飽和脂肪酸なので、コレステロールを気にする人にもお勧め。

豆乳は大豆食品の中でも最も栄養が吸収されやすいそう。飲んで体の内部から栄養を摂取する事はもちろん、豆乳を使った美容製品などで、外側から摂取する事もできます。

肌の健康を保つビタミンEも含まれており、美肌効果もあるので、バストアップのほか、バストにハリを持たせる効果も期待できます。

食事面以外の方法は?

およそ下記の方法に分類できます。望む結果になるかどうかは、どうしても試してみないとわからないのが現実。まずは、リスクをできるだけ避けるために、情報収集が大切です。下記で具体的な情報をまとめていますので、参考にしてみてください。
美容整形
エステ
サプリメント
マッサージ用クリーム・ジェル
矯正器具、運動器具、マニュアルなど


山奥の豆腐屋さんが作った豆乳

豆乳が良いということは十分理解していても、「ちょっと苦手・・・」。そんな方はこの天然地下水を使った豆乳の美味しさにビックリすると思います。


豆乳のクッキーでダイエット効果もスゴイ

3食のうち1食をこのクッキーにするだけで、いろんなメリットがありそうです。サプリメントより効きそうな感じがしませんか?なにより美味しそうなのが魅力です。


豆乳は女性ホルモンと同じような働き?

豆腐に含まれている大豆イソフラボンという成分がバストアップに役立つそうです。この成分は植物性エストロゲンとも呼ばれ、胸を大きくするのに欠かせない女性ホルモンのひとつ、エストロゲンと似たような働きをすることで知られています。豆乳はやはり欠かせないものになるのでしょうか。


豆腐はエストロゲンと似ている?

豆腐に含まれている大豆イソフラボンという成分がバストアップに役立つそうです。この成分は植物性エストロゲンとも呼ばれ、バストアップに欠かせない女性ホルモンのひとつ、エストロゲンと似たような働きをすることで知られています。豆腐を上手に食べましょう。


もちろん納豆?

納豆には、もちろんバストアップに良い成分も入っています。大豆に入っているイソフラボン(植物性エストロゲン)は、欠かすことのできない女性ホルモンと同じような働きをします。でもあなたは納豆は平気?


ピスタチオはカロリーに注意!

ピスタチオには、胸を大きくする力を助けるミネラルも多く、また、ダイエットに利用する人も。ただし、コレステロールを減らすからと言っても、ピスタチオはカロリーが高いので食べ過ぎると逆効果に。注意して取り入れたい食材です。


ピーナッツとエストロゲンの分泌

ピーナッツは、女性の美容には欠かせない成分が詰まった食品とも言えます。とくにピーナッツの実に含まれるボロンという成分は、女性ホルモンの一つで、豊かな胸には欠かせないエストロゲンの分泌を高める働きがあると言われています。


アーモンドはダイエットにも有効?

栄養価が高く、胸を大きくすることにも役立つアーモンド。これを摂取することは太りやすいというイメージがありますが、実はアーモンドに含まれる脂質の70%がオレイン酸というもので、善玉コレステロールを維持してくれる成分なので、ダイエットにも向いているのです。


欠かせない栄養源の大豆や豆類

お肌など美容面に欠かせない栄養を豊富に含むのが大豆、そしてアーモンドやピーナッツといった豆類です。 豆類の中には、非常に栄養価が高いため、太りやすいというイメージを持つものもありますが、意外にダイエットにも向いているものがあるため要チェックです。

またなによりも大豆を原料とした食材は、バストアップに欠かせない栄養が非常に豊富なことで知られています。ここでは、そんな大豆や豆類をまとめて紹介しています。


バストアップに効果的な食べ物ってありますか?

栄養学的に役立つ食べ物をまとめてみました。チーズ、ヨーグルト、牛乳、肉類、魚介類、卵、豆乳、豆腐、納豆、大豆食品、マグロ、緑茶、ニンジン、かぼちゃ、ピーナッツ、豚肉、うなぎ・・・などなど。

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